Pequenos, mas fundamentais. Falamos, claro, dos rins, os principais elementos do sistema excretor.

Para assinalar o Dia Mundial do Rim, que se celebra esta quinta-feria, a Sociedade Portuguesa de Nefrologia decidiu, este ano, dar destaque à cada vez mais próxima relação entre a obesidade e a doença renal, podendo a primeira ser uma das principais desencadeadoras da segunda.

“A própria obesidade funciona, por si só, como um processo inflamatório crónico que vai agredir diversos órgãos e nomeadamente o rim”, explicou à agência Lusa o presidente da Sociedade Portuguesa de Nefrologia, Aníbal Ferreira.

Mas para cuidar da saúde dos rins não basta cuidar apenas do peso e ter cuidado com a alimentação. É preciso conhecer este órgão duplo e perceber qual o seu real impacto na saúde e bem-estar. Desde modo, o jornal britânico Express listou alguns factos curiosos sobre o rim que vale a pena conhecer e o Lifestyle ao Minuto juntou outros tantos. Ei-los:

1 – O rim tem, em média, cerca de 11 centímetros e pesa perto de 140 gramas;

2 – O rim tem como principal função a purificação do sangue e ainda a eliminação de toxinas e componentes desnecessários ao organismo;

3 – A cada hora, passa pelos rins cerca de 25% do sangue que é bombeado pelo coração;

4 - Em cada rim existe cerca de um milhão de pequenas unidades chamadas nefrónios, que são as partes do rim responsáveis pela filtração do sangue;

5 - A insuficiência renal pode acontecer de forma rápida como, por exemplo, devido a uma perda súbita de uma grande quantidade de sangue ou devido a um acidente, diz a Associação Portuguesa de Insuficientes Renais;

5 – Existem vários fatores que podem contribuir para problemas renais, como a tensão arterial alta e a diabetes;

6 – Nem todos os problemas renais necessitam de diálise, tudo depende do grau de severidade da doença;

7 – Alimentos ricos em água, como a melancia, podem ajudar a cuidar da saúde do rim;

8 – As sementes da papaia podem ajudar a proteger contra doenças renais, revelou um recente estudo publicado na revista Biology and Medicine.