Meteorologia

  • 20 JULHO 2024
Tempo
20º
MIN 20º MÁX 28º

Dicas para proteger os ouvidos durante a época de festivais de verão

É importante cuidar da saúde auditiva em todas ocasiões.

Dicas para proteger os ouvidos durante a época de festivais de verão
Notícias ao Minuto

15:00 - 15/06/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, citada por Humberto Pintado, audiologista na Widex, em comunicado, "mais de mil milhões de jovens colocam-se permanentemente em risco de perda auditiva devido a ouvirem música em volume demasiado alto por longos períodos de tempo". 

E, infelizmente, "a exposição a ruídos elevados, muito comum em festivais, concertos e até no cinema, pode também causar danos permanentes na audição", acrescenta. 

Leia Também: Precisa de energia? Mantenha-se acordado com estas dicas

Dicas para proteger os ouvidos durante a época de de festivais de verão: 

  • Use dispositivos de proteção auditiva. "É verdade que a adesão à utilização de protetores auditivos ainda é extremamente baixa, devido ao estigma social e ao acesso limitado a tampões confortáveis e de alta fidelidade". Explica ainda que "estes dispositivos são altamente eficazes e reduzem significativamente a exposição ao ruído, assim como o risco de problemas auditivos (zumbidos e outras doenças induzidas pela música alta)"; 
  • Escolha o seu lugar de forma estratégica. "Fique afastado das colunas de som e procure um lugar mais longe do palco para diminuir a exposição direta ao ruído elevado"; 
  • Faça pausas auditivas. Por exemplo, "em eventos prolongados, o ideal é que faça pausas com regularidade para descansar os ouvidos e minimizar a exposição contínua ao ruído". Por isso, "em festivais de verão ou outros eventos de música, dirija-se às áreas designadas como zonas de descanso para o efeito, onde o nível de ruído é menor"; 
  • Controle o volume se conseguir. "Se usa aparelhos auditivos, ajuste o volume para níveis seguros, prevenindo possíveis danos auditivos";
  • Tenha consciência dos riscos e informe-se. "É importante saber mais sobre os riscos associados à exposição prolongada a sons com intensidade elevada. Os nossos ouvidos são muito sensíveis a ruídos elevados, pelo que mesmo em exposições muito curtas a sons de alto nível - acima de 132 decibéis - existe a possibilidade de causar perda auditiva permanente em algumas pessoas." Por isso, "até sons de nível mais baixo - cerca de 85 decibéis - podem causar lesões nos ouvidos, se a audição decorrer por longos períodos de tempo".

Leia Também: Saiba como fazer um 'reset' e melhorar a sua saúde intestinal

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório