De acordo com a Organização Mundial de Saúde, citada por Humberto Pintado, audiologista na Widex, em comunicado, "mais de mil milhões de jovens colocam-se permanentemente em risco de perda auditiva devido a ouvirem música em volume demasiado alto por longos períodos de tempo".
E, infelizmente, "a exposição a ruídos elevados, muito comum em festivais, concertos e até no cinema, pode também causar danos permanentes na audição", acrescenta.
Leia Também: Precisa de energia? Mantenha-se acordado com estas dicas
Dicas para proteger os ouvidos durante a época de de festivais de verão:
- Use dispositivos de proteção auditiva. "É verdade que a adesão à utilização de protetores auditivos ainda é extremamente baixa, devido ao estigma social e ao acesso limitado a tampões confortáveis e de alta fidelidade". Explica ainda que "estes dispositivos são altamente eficazes e reduzem significativamente a exposição ao ruído, assim como o risco de problemas auditivos (zumbidos e outras doenças induzidas pela música alta)";
- Escolha o seu lugar de forma estratégica. "Fique afastado das colunas de som e procure um lugar mais longe do palco para diminuir a exposição direta ao ruído elevado";
- Faça pausas auditivas. Por exemplo, "em eventos prolongados, o ideal é que faça pausas com regularidade para descansar os ouvidos e minimizar a exposição contínua ao ruído". Por isso, "em festivais de verão ou outros eventos de música, dirija-se às áreas designadas como zonas de descanso para o efeito, onde o nível de ruído é menor";
- Controle o volume se conseguir. "Se usa aparelhos auditivos, ajuste o volume para níveis seguros, prevenindo possíveis danos auditivos";
- Tenha consciência dos riscos e informe-se. "É importante saber mais sobre os riscos associados à exposição prolongada a sons com intensidade elevada. Os nossos ouvidos são muito sensíveis a ruídos elevados, pelo que mesmo em exposições muito curtas a sons de alto nível - acima de 132 decibéis - existe a possibilidade de causar perda auditiva permanente em algumas pessoas." Por isso, "até sons de nível mais baixo - cerca de 85 decibéis - podem causar lesões nos ouvidos, se a audição decorrer por longos períodos de tempo".
Leia Também: Saiba como fazer um 'reset' e melhorar a sua saúde intestinal
