POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dicas de uma dietista para comprar a manteiga de amendoim mais saudável
Uma dietista explica o que deve ter em conta quando compra este ingrediente. Da próxima vez que for ao supermercado já sabe.
© Shutterstock
Lifestyle Manteiga de amendoim
No meio de tanta oferta, de várias marcas e opções, como é que consegue escolher a manteiga de amendoim mais saudável? Uma dietista explica ao 'website' EatingWell que o que deve ter em conta quando a compra.
É para o rótulo que tem de olhar com toda a atenção, começa por dizer Mackenzie Burgess. As calorias totais, por exemplo, são um ponto essencial. "Procure produtos que têm cerca de 190 calorias numa porção de duas colheres de sopa."
Leia Também: Dois alimentos aparentemente inofensivos que aumentam o risco de demência
Em relação ao açúcar adicionado, deve perceber se faz, ou não, parte da lista ingredientes. "Se não tiver, pode ajudá-lo a reduzir a ingestão total de açúcar adicionado ao longo do dia."
O sódio é mais um dos elementos que deve considerar. "Uma manteiga de amendoim de qualidade deve ter idealmente menos de 150 miligramas de sódio por porção."
Leia Também: Próstata saudável. Eis a quantidade de água que os homens devem ingerir
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Alimentação
Da próxima vez que comer as linhas pretas do camarão, lembre-se disto
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Celiacos
Os riscos que corre se não diagnosticar (e tratar) a doença celíaca
-
4
-
5
lifestyle Alimentação
Está a ganhar gordura na barriga e a culpa é destes alimentos
-
6
lifestyle Receitas
Faça estas bolachas de chocolate na 'air fryer' em 10 minutos
-
7
lifestyle Alimentação
O alimento popular que todos conhecemos e faz maravilhas ao coração
-
8
lifestyle Signos
Se tem amigos destes signos, cuidado! Só o querem ver fracassar
-
9
lifestyle Alimentação
Nutricionista revela os alimentos que atrasam o envelhecimento da pele
-
10
lifestyle Alimentação
Dietista sugere 10 snacks para proteger a sua saúde intestinal
