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Dietista sugere 10 snacks para proteger a sua saúde intestinal

A meio da manhã ou até à tarde, são opções que vão fazer com que se sinta menos inchado e não só.

Notícias ao Minuto

09:15 - 16/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Naquelas alturas em que lhe dá a fome, o melhor é sempre optar por um snack saudável. Existem várias opções que podem estar a fazer com que comprometa a sua saúde intestinal. Por outro lado, há lanches que a reforçam.

A dietista Lauren Manaker revelou ao 'website' Eat This Not That, alguns dos snacks que podem ser benéficos para a sua saúde intestinal. Iogurte com frutos vermelhos é um deles.

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"O iogurte é um lanche amigo do intestino devido ao seu rico conteúdo probiótico, que introduz bactérias benéficas no sistema digestivo", explica a dietista. Os frutos vermelhos só trazem mais vantagens.

Húmus com cenoura é outra das propostas. " grão-de-bico é rico em fibras alimentares, que ajuda a saúde digestiva, promove a regularidade intestinal e a microbiota."

Percorra a galeria para conhecer estes e outros snacks que são benéficos para a saúde intestinal. 

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