Meteorologia

  • 18 MAIO 2024
Tempo
15º
MIN 13º MÁX 20º

Está a ganhar gordura na barriga e a culpa é destes alimentos

Especialistas em nutrição revelam as opções que deve deixar de comer se quer perder uns quilos a mais.

Está a ganhar gordura na barriga e a culpa é destes alimentos
Notícias ao Minuto

11:28 - 16/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Estamos perto de verão e está a sentir que não tem o corpo que queria para esta época do ano? Se está com gordura em demasia na zona da barriga, existem alguns alimentos que podem ser os culpados.

Ao 'website' SheFinds, as dietistas Mrinal Pandit, Joanna Wen, Lisa Andrews e Dana Ellis Hunnes revelam os alimentos que estão a fazer com que fique assim. Conheça-os e evite-os.

Leia Também: Quatro alimentos que têm (muito) açúcar 'escondido' e engordam

Carnes processadas

"Os nitritos e nitratos usados causam inflamação, um fator-chave no armazenamento de gordura e nas doenças crónicas", diz Mrinal Pandit.

Doces

"O alto teor de açúcar e gordura trans ​​aumenta o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas."

Fritos

"As gorduras trans aumentam o colesterol mau, reduzem o colesterol bom e levam também a doenças cardíacas."

Batatas fritas

"Muitas batatas são fritas em óleos prejudiciais à saúde e cobertas com sal, o que as torna muito ricas em calorias e gorduras prejudiciais à saúde", explica Joanna Wen.

Gelado 

"É rico em calorias e muitas vezes contém grandes quantidades de açúcar adicionado."

Bolachas

"Costumam ser carregadas de açúcar e farinha branca, o que pode causar picos de açúcar no sangue.”

Pão branco

"Tem efeitos colaterais negativos para a saúde e para a gordura da barriga."

Leia Também: Reduza a pressão arterial com estes alimentos sugeridos por uma dietista

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório