Asma é uma doença crónica, muitas vezes difícil de gerir, cujos ataques são desencadeados por uma grande variedade de fatores. No entanto, não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas, já que as sensibilidades são diferentes.

Por isso, convém, ao longo do tempo, aprender o que a desencadeia. Felizmente, o Babylon Health,  um provedor de serviços de saúde digital, fez uma lista com os maiores responsáveis pelos ataques de asma. 

Pó, pelos de animais e vermes

Alergias e asma partilham muitos dos mesmos irritantes, nomeadamente, pó, pelos de animais e vermes. Tendo isto em conta é essencial reservar algum tempo para fazer limpezas, semanalmente, reduzindo os sintomas.

Também é boa ideia evitar interações diretas com animais aos quais sabe que é sensível. Assim como agir ao primeiro sinal de infestação de roedores ou insetos, em casa. Usar produtos de limpeza, sem perfume, é uma ótima forma de evitar ataques. 

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Fumar

Cigarros e outras formas de fumar como os 'vapes' (também conhecidos como cigarros eletrónicos e vaporizadores) causam muitos ataques. Por isso, o recomendado é que as pessoas com asma não fumem, em nenhuma ocasião. 

Quanto à exposição ao fumo passivo, em público, o melhor é retirar-se do local onde as pessoas estão a usar estes produtos.

Atividade física

Já algumas pessoas sofrem de asma induzida pelo exercício. Quando é o caso, os sintomas aumentam durante um treino ou ao participar em atividades extenuantes, como mover objetos pesados. Isto significa que é importante falar com o médico antes de começar a fazer exercício regularmente. 

Má qualidade do ar

As áreas urbanas costumam ter níveis mais altos de poluição do ar, já em locais mais rurais a tendência é contrária. "A qualidade do ar tem um impacto direto nos sintomas da asma e deve ser considerada como um possível irritante", explica a Babylon.

É uma ótima ideia verificar a qualidade do ar, através de uma aplicação de meteorologia, antes de sair de casa. Além disso, "esteja ciente de que mudanças repentinas no clima também desencadeiam, muitas vezes, ataques de asma".

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