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Parar de comer em restaurantes ajuda a emagrecer
Realizado durante um ano com 150 pessoas acima do peso e que estavam a fazer dieta, o estudo analisou a relação entre alimentos tentadores e o comportamento despertado nas pessoas.
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Lifestyle Estudo
Para ajudar a emagrecer, todas as alternativas são válidas. Por isso, pare de ir a restaurantes. Um estudo apresentado durante o American Heart Association descobriu que as pessoas são 60% mais propensas a sair da dieta quando comem fora ou quando estão na companhia de várias pessoas, revela a revista Veja.
Realizado durante um ano com 150 pessoas acima do peso que estavam de dieta, o estudo contou com a ajuda de uma aplicação, que analisou a relação entre alimentos tentadores e o comportamento despertado nas pessoas. Durante a pesquisa, os voluntários tinham de entrar na aplicação cinco vezes ao dia, para avisar onde e com quem estavam, se se haviam desviado da dieta ou se apenas ficaram tentados a fazê-lo. Deveriam também assinalar quais os alimentos e as porções que comiam.
Segundo Lora Burke, principal autora do estudo e professora de enfermagem na Universidade de Pittsburgh, à revista americana Time, as pessoas sentem-se menos tentadas a sair da dieta quando comem em casa ou no trabalho.
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