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Quer fugir à diabetes? Coma mais vezes em casa
Tem tempo de ir a casa durante o almoço? Faça-o.. e evite jantares fora.
© iStock
Lifestyle Carreira
Um grupo de investigadores de Harvard acaba de constatar que as pessoas que comem mais vezes em casa são mais magras e correm menos riscos de sofrer de diabetes. Por isso, defendem que fazer um intervalo no trabalho, para ir a casa almoçar, sempre que possível, é mais saudável.
Segundo o mesmo grupo de investigadores, isso acontece porque as refeições feitas em casa são mais saudáveis, além de que há mais probabilidades de beber refrigerantes com açúcar quando se come fora. Quem come em casa é também mais propenso a comer mais frutas e vegetais.
A conclusão é o resultado de um estudo em que vários voluntários foram questionados acerca do seu estilo de vida e o seu tipo de refeições. No final, verificou-se que aqueles que tinham mais refeições em casa eram mais saudáveis e tinham menos risco de desenvolver diabetes.
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