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As pessoas dormem menos nestas idades. Novo estudo explica porquê
Para chegarem a esta conclusão, os investigadores analisaram mais de 730 mil pessoas, com mais de 60 nacionalidades diferentes.
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Lifestyle Sono
De acordo com uma nova investigação, feita em França e no Reino Unido, as pessoas dormem menos a partir dos 33 anos e só começam a dormir mais, e melhor, aos 53 anos. A conclusão do estudo foi publicada, recentemente, na revista científica Nature Communications.
Trata-se de um trabalho feito na University College London e na Universidade de East Anglia, ambas no Reino Unido, mas também na Universidade de Lyon, em França.
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Para o fazer, foram analisadas mais de 730 mil pessoas, espalhadas por 63 países, algo que "revelou como os padrões de sono mudam ao longo da vida e como diferem entre diferentes países", explicam os cientistas, em comunicado.
Todos os participantes jogaram 'Sea Hero Quest', um jogo móvel, cujo objetivo é ajudar na pesquisa de Alzheimer. Trata-se de uma aplicação que além de testar as capacidades de navegação, também faz perguntas relacionadas com características demográficas e outras que podem ser úteis para a pesquisa em neurociência, como padrões de sono.
Assim, os investigadores perceberam que os participantes dormiam, em média, 7,01 horas por noite, no entanto, as mulheres dormiam 7,5 minutos a mais do que os homens. Descobrindo também que os participantes mais jovens da amostra (a idade mínima foi de 19 anos) dormiam mais.
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Além de tudo isto, foi possível concluir que a duração do sono diminuiu ao longo dos 20, e no início dos 30 anos, antes de estabilizar, até ao início dos 50 anos, e aumentar novamente.
Isto significa que entre os 33 e os 53, os adultos não dormem tão bem, algo que foi confirmado em homens e mulheres, mas também entre países e níveis de educação.
Os investigadores dizem que o declínio do sono, durante a meia-idade, pode estar relacionado com as exigências da vida pessoal, com filhos, assim como da vida pessoal.
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