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Quer perder peso? Peça ajuda à sua mente
Conseguir perder peso depende apenas da sua mente. Os cientistas da Universidade de Liverpool revelam que uma das formas mais eficazes para comer menos é lembrar tudo aquilo que já foi ingerido, lê-se na Time.
© Reuters
Mundo Saúde
É tudo uma questão de mente… e memória. Lembrar o que comeu ao longo do dia ou nas últimas refeições é uma enorme ajuda a que sinta menos fome e, por consequência, coma menos.
Esta é a conclusão de um estudo da Universidade de Liverpool, no Reino Unido, que indica que o apetite é formado de forma igual na ‘cabeça’ como no estômago, ou seja, se pensar que não tem fome, acaba por, realmente, não sentir vontade de comer.
A equipa de cientistas deste tudo, liderado por Eric Robins, afirma que os fatores psicológicos conseguem determinar aquilo que as pessoas comem e para provar esta teoria submeteram pessoas que sofrem de amnésia anterógrada a um teste, tendo verificado que as que todas têm a memória sensorial do alimento que inferiram, mesmo que não apresentam uma memória ‘consciente’ de tal. Mais concretamente, escreve a Time, a memória do que se comeu está sempre presente.
No estudo, foram ainda feitos testes para determinar quantas vezes as pessoas pensavam naquilo que comeram e foi possível concluir que as que mantinham em mente os alimentos e quantidades ingeridas, tendiam a comer menos.
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