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Nike desafia-o a render-se ao yoga com quatro novos treinos
A aplicação Nike+ Training Club passa a disponibilizar quatro novos treinos de yoga.
© Nike
Lifestyle App
Não gosta de treinos de intensidade e não tem muito tempo para dedicar à atividade física ou o pagamento de um ginásio está fora de questão por motivos financeiros? Então está na hora de render-se ao yoga... e a Nike ajuda.
Na sua aplicação Nike+ Training Club, a marca norte-americana inclui quatro treinos de yoga que requerem menos de 30 minutos para serem concluídos. Cada um desses treinos pode ser feito em casa e para tal basta apenas a aquisição de um colchão de treino (ou uma tolha mais robusta para prevenir qualquer tipo de lesão).
Os treinos presentes na app constam com imagens e vídeos que exemplificam a melhor forma de execução, além disso, a própria plataforma permite manter um registo da atividade, o que facilita a perceção da evolução e dos treinos executados.
No leque de treinos de yoga, a NTC inclui, para já, o 'Yoga Essencial com Fluxo' (19 minutos), o 'Yoga Restaurativa Essencial' (20 minutos), o 'Yoga Essencial com Trabalho de Força' (23 minutos) e o 'Yoga com Alongamento e Fluxo' (30 minutos). Para breve está agendada a chegada de outros treinos cujos tempos de duração irão variar entre os 15 e os 45 minutos, lê-se num comunicado enviado às redações, que destaca que "tal como outros programas da app NTC, cada treino de yoga recai sobre três pilares: resistência (ciclos que ajudam a produzir energia); força (ciclos de poses longos que ajudam a aumentar a força muscular) e mobilidade (sessões que pretendem reduzir a tensão e ajudam a recarregar".
A app NTC está disponível para Android e iOS.
Descarregue a nossa App gratuita.
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