Marmita pronta. Aprenda a fazer um cookie fit de maçã
Aprenda a fazer esta deliciosa receita, com apenas 120 calorias.
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Lifestyle Receita
Nada de comer folhados, bolos ou outros guloseimas! Este cookie saudável é ideal para comer ao lanche, como sobremesa ou até na ceia.
Para ficar em forma e se sentir melhor, opte por receitas nutritivas e de baixas calorias. Saiba como fazer esta receita de um cookie fit de maçã e passas com apenas 120 calorias.
Ingredientes para 12 cookies
2 ovos batidos
½ chávena de maça picada
¼ chávena de óleo de coco
¼ chávena de xarope de seiva de ácer ('maple syrup')
1 colher de chá de essência de baunilha
2 chávenas de granola orgânica e de pedaços de coco
¼ chávena de sementes de linhaça
1 colher de chá e canela
½ colher de chá de sal
2/3 de copo de passas
2 folhas de papel manteiga ou papel vegetal
Modo de preparaçã
Pré-aqueça o forno à temperatura de 175ºC.
Num recipiente grande misture os ovos, a maça, o óleo de coco, o xarope de seiva de ácer e o xarope de baunilha. Misture bem.
Acrescente a granola, os pedacinhos de coco, a linhaça, a canela, o sal e misture bem.
Depois da massa bem misturada, acrescente as passas.
Com as mãos forme bolinhas pequenas e coloque-as sob o papel manteiga, com uma distância aproximada de 6cm.
Pressione cada bolinha de massa para aplanar (a massa não se espalhará enquanto coze).
Leve ao forno por aproximadamente 10 a 13 minutos.
Bom apetite!
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