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Hábitos que protegem toda a família
As toxinas estão em todo lado e o impacto que exercem na saúde pode ser altamente prejudicial.
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Lifestyle Dicas
No ar, na comida, no roupa… em todo o lado. As toxinas estão em todo o lado e há que proteger o organismo do impacto nocivo que exercem na saúde.
Embora pareça uma tarefa quase impossível proteger toda a família da ação das toxinas, a verdade é que é mais fácil do que muitas pessoas pensam e tudo passa pela simples adoção de hábitos saudáveis e que reforcem o sistema imunitário.
Começar por comer mais vegetais de folha verde é o primeiro passo. Aqui, o que importa é o poder antioxidante e anti-inflamatório que têm e que deixam o organismo capaz de lutar contra toxinas, contudo, é necessário optar pelas versões biológicas e lavá-las corretamente, de forma a que nenhuma impureza seja ingerida.
E por falar em sistema imunitário, uma forma eficaz de não o enfraquecer é evitando a toma desnecessária de antibióticos e de fármacos comuns, que muitas vezes perdem o efeito devido à frequência com que são ingeridos.
Banir todo o tipo de químicos da habitação, seja em velas, ambientadores, produtos de limpeza, etc., é igualmente importante, uma vez que estes produtos estão repletos de agentes que poluem o ar e que, quando inalados, podem fazer mal à saúde. Não usar mais plásticos – especialmente no que diz respeito à alimentação e ao armazenamento e aquecimento da mesma – é outra forma de prevenir o impacto nocivo das toxinas, lê-se no site Mind Body Green.
Limpar a casa frequentemente – e sim, no outono é igualmente importante – é fundamental para manter o ar purificado e o organismo livre do ataque das toxinas.
Contudo, não são apenas as toxinas externas que devem preocupar, aquelas que se formam internamente devem ser igualmente evitadas e, para tal, nada como evitar ao máximo o stress e tentar ter um estilo de vida equilibrado, calmo e saudável.
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