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A ansiedade dá-lhe fome? Jogue Tetris
Não deixe que a ansiedade lhe suscite maus vícios.
Lifestyle Atitude
Sofre de ansiedade e isso resulta, muitas vezes, num ataque ao frigorífico? Temos, então, uma solução para si. Sempre que se sentir nervoso ao invés de ir a correr para a cozinha, jogue Tetris.
Um estudo realizado na Austrália, que pretendia perceber o impacto do jogo nos níveis de ansiedade dos participantes relativamente aos seus vícios, concluiu que o Tetris ajuda a controlar comportamentos compulsivos e pode ajudar a acalmar quem sofre de ansiedade.
O estudo consistia em que cada participante revelasse por SMS o que lhes apetecia fazer sempre que se sentia nervoso. 30% dos participantes tinha vontade de comer, 21% tinha necessidade de consumir tabaco, café ou drogas e outros 16% queriam ter relações sexuais ou usar videojogos.
Posteriormente, os participantes foram divididos em dois grupos, conta o Tech Times, sendo que um deles foi obrigado a jogar Tetris durante três minutos antes de enviar a SMS.
O estudo verificou que o grupo que jogava o videojogo acabava por rever os seus vícios, tendo estes diminuindo em cerca de 70%. Ou seja, o facto de se concentrarem no jogo de estratégia abstraia-os da ansiedade que sentiam.
De acordo com os investigadores da Universidade de Plymouth e da Queensland University of Technology o jogo tem um forte impacto visual que ocupa o processo mental e inibe a projeção de outras imagens mentais.
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