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Pele com aspeto jovem? Fazer este exercício ajuda (e muito)
Pode fazê-lo em casa sempre que conseguir.
© Shutterstock
Lifestyle Pelé
Sim, atualmente, "existem algumas provas de que os exercícios faciais podem melhorar o aspeto facial e reduzir alguns sinais de envelhecimento", afirma Murad Alam, um professor de dermatologia na Universidade de Northwestern, nos Estados Unidos, citado no BestLife. Por isso, Gary J. Sikorski do Happy Face Yoga, citado no mesmo website, aconselhou um exercício simples e que todos conseguem fazer em casa.
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Primeiro, "sorria sem mostrar os dentes, enquanto rola os lábios para fora como se estivesse a tentar mostrar o máximo de lábios possível", explica o especialista. "Tente sorrir com os cantos da boca enquanto força todos os músculos das bochechas para cima. Deve sentir uma ligeira "queimadura" nos cantos da boca.""Coloque os dedos indicadores nos cantos da boca pressionando-os."
Comece a deslizar "lentamente os seus dedos indicadores até às maçãs do rosto, pressionando profundamente o músculo" Mantendo a pressão, "use as pontas dos dedos para levantar esses músculos para cima e sobre as maçãs do rosto, em direção aos cantos dos olhos".
"Quando chegar ao topo das maçãs do rosto, pare e pressione com força. Mantenha a pressão durante vinte segundos. Deve sentir os músculos das bochechas a contrair-se."
Leia Também: O ingrediente de 'skincare' que ajuda a 'salvar' a pele no inverno
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