Uma boa higiene oral é fundamental para apresentar dentes saudáveis e brancos. Existem algumas dicas que pode colocar em prática para conseguir esse resultado. Uma especialista revela o que tem de fazer.

Erin Fraundorf, do BOCA Orthodontic and Whitening Studio, explicou ao canal Fox News algumas das dicas que deve seguir. Conheça-as.

1- Tenha uma boa higiene oral

Recomenda escovar os dentes duas vezes por dia e uma pasta que não seja abrasiva. "Evite as que tenham carvão ou sejam abrasivas, uma vez que danificam o esmalte com o tempo, deixando os dentes mais escuros."

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2- Beba mais água

"É a melhor coisa que pode beber para manter os dentes saudáveis ​​​​e brancos."

3- Mastigue pastilhas sem açúcar

"Aumenta o fluxo salivar e estimula os recetores mecânicos e gustativos na boca. A saliva ajuda a remover as partículas de alimentos, bem como a diluir e neutralizar os ácidos produzidos pelas bactérias da placa bacteriana."

4- Beba com palhinha

"Ajuda a diminuir o contacto de algumas bebidas nos dentes."

5- Opte por frutas e vegetais

"Uma dieta saudável e equilibrada pode limitar as manchas nos dentes."

6- Marque consultas com um dentista

"Uma excelente saúde oral é a coisa mais importante que pode fazer para conseguir um sorriso brilhante."

7- Faça um branqueamento

"Não são iguais para todos, por isso é importante encontrar um atendimento personalizado."

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