POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três formas de melhorar a sua digestão de forma natural
Mudanças simples!
© iStock
Lifestyle Digestão
É normal ter sintomas digestivos ocasionais, como dores de estômago, gases, azia, náuseas, prisão de ventre ou diarreia.
No entanto, quando esses sintomas ocorrem com frequência, eles podem causar grandes perturbações à sua vida. Felizmente, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ter um impacto positivo na saúde intestinal.
Três formas de melhorar a sua digestão de forma natural
- Uma dieta rica em fibras promove movimentos intestinais regulares e pode proteger contra muitos distúrbios digestivos. Três tipos comuns de fibra são fibras solúveis e insolúveis, bem como prebióticos.
- A ingestão adequada de gordura melhora a absorção de alguns nutrientes solúveis. A acrescentar, os ácidos gordos ómega-3 reduzem a inflamação, que pode prevenir doenças inflamatórias do intestino.
- A desidratação é uma causa comum da obstipação. Aumente a ingestão de água.
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Limpeza
-
2
-
3
lifestyle Cérebro
A especiaria fácil de encontrar que faz maravilhas pelo seu cérebro
-
4
lifestyle Doenças cardíacas
Maioria das pessoas com doenças cardíacas tem este mau hábito, diz estudo
-
5
-
6
lifestyle Truques de Cozinha
-
7
lifestyle Fibra
-
8
lifestyle Os Astros Dizem
Não sabe o que esperar do mês de maio? Eis as previsões de uma astróloga
-
9
lifestyle Receitas
Fazer manteiga de amêndoa caseira? É mais simples do que pensa
-
10
lifestyle Truques de Cozinha
Truques simples para manter os alimentos frescos durante mais tempo
