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As 12 mudanças mais simples e nada drásticas para perder peso

Não tem de parecer impossível, desde que a missão seja levada como um todo e não apenas na hora de se sentar à mesa.

Notícias ao Minuto

23:05 - 14/10/18 por Mariana Botelho 

Lifestyle Vida saudável

Perder peso raramente é fácil, principalmente para quem quer e precisa de o perder.

A maioria dos indivíduos não consegue perder mais de um quilo de massa gorda por semana, contudo, perder peso de maneira muito rápida não é saudável.

É um choque para o corpo e mais facilmente leva à probabilidade de recuperar novamente o peso perdido.

Contra estas situações, nada como mudar alguns aspetos do dia a dia que farão toda a diferença. Se os seguir realmente, constatará que aqueles casos de alguém que perdeu peso apenas com pequenas mudanças no seu quotidiano não são apenas fachadas que passam na televisão, mas sim casos reais que se podem comprovar.

Nesta fotogaleria, apontamos-lhe os 12 simples hábitos a ter em conta e a mudar.

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