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Eis o 'segredo' de Kourtney para conseguir manter a sanidade mental
A estrela do clã Kardashian referiu que todos os dias medita durante 20 minutos na sua casa de banho.
© Instagram/Kourtney Kardashian
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Apesar de ter uma vida desejada por muitos, Kourtney Kardashian não deixa de ter problemas por resolver e desafios por ultrapassar. Ora, no meio de tantas coisas, conforme a celebridade partilhou, o seu segredo para manter o equilíbrio mental é estar todos os dias 20 minutos na casa de banho.
“Todos os dias tento acordar 20 minutos antes das crianças para poder meditar, geralmente sento-me no chão da minha casa de banho, à frente da banheira”, revela no seu website.
“Ainda de manhã há muita luz natural e está tudo muito silencioso, geralmente eu penso em alguma boa intenção para o meu dia”, acrescentou uma das mulheres do clã Kardashian.
“Eu tenho colocado em prática este método, focando na minha respiração, quando a minha mente voa eu volto a focar na minha respiração. Começar o dia desta forma dá-me base para realizar tudo o que gostaria”, garante.
De recordar que Kourtney é mãe de três filhos: Mason, de oito anos, Penelope, de cinco anos e Reign, de três.
Atualmente a também empresária encontra-se num relacionamento com o modelo Younes Bendjima.
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