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Doctor explains what to do when you are constipated
These are very effective tips and easy to put into practice.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Are you regularly constipated? You've probably tried (almost) everything to solve the problem. It's time to put into practice the tricks recommended by Karen WeiRu, a doctor, quoted in Prevention.
So, more specifically, the doctor advises a simple heat treatment. "Drink a glass of warm water, wait 30 minutes, and then gently massage the lower abdomen to try to stimulate the area."
If this doesn't work, "take a hot shower, concentrating the water on the lower back".
Read Also: Gastroenterologists reveal the foods 'allies' of the intestines (Portuguese version)
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