POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Acordou a pingar suor? Saiba porquê e como evitar
Pode haver outra razão além da possibilidade de o seu pijama ser quente demais ou de ter demasiada roupa na cama.
© iStock
Lifestyle Bem-Estar
Acorda encharcado em suor sem motivo aparente? Claro que a culpa é do seu corpo, e pode até nem se dever à roupa da cama nem ao pijama.
De acordo com um estudo publicado no The Journal of Family Practice, os suores nocturnos são muito comuns: dos 2.267 pacientes de cuidados primários que participaram no estudo, 41% relataram tê-los no último mês.
E essa percentagem é muito provavelmente superior na população em geral, uma vez que muitas as pessoas não falam desse problema ao médico destacam os autores do estudo.
Quanto às causas: Nas mulheres, explica a especialista Dra. Prudence Hall, “os suores nocturnos geralmente devem-se aos baixos níveis de estrogénio ou ao desequilíbrio destes níveis, resultando em suores leves ou extremos”.
Como destaca a Women’s Health norte-americana, quando são muito frequentes podem adicionar pressão às glândulas adrenais (stress), que podem gerar fadiga, depressão e ganho de peso.
Outro grande responsável pelos suores noturnos é a medicação. Mais de 22% das pessoas que tomam antidepressivos têm suores nocturnos, explica a especialista Carolyn Dean. Estes suores também são frequentes em pessoas que tomam insulina ou medicação oral para a diabetes.
No espectro mais grave da questão, os suores noturnos também pode ser um sinal de infecção ou de problemas de saúde como infecção bacteriana, tuberculose, VIH, leucemia e cancro (particularmente linfoma), explica o dermatologista Joel Schlessinger. Mas não se alarme, uma pessoa com uma condição destas não diagnosticada terá outros sintomas além dos suores – como perda de peso ou febres inexplicáveis.
Para evitar os suores noturnos: Tente ajustar o seu termostato ao vestir pijamas leves, manter o quarto fresco e evite ingerir comidas picantes e álcool antes de ir dormir.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Protetores solares
-
3
lifestyle Bem-estar
Quatro estratégias para começar a praticar a gratidão já hoje
-
4
lifestyle Restaurantes
-
5
lifestyle Desperdício alimentar
-
6
lifestyle Barba
