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A pensar fazer dieta? Não espere pelo novo ano
Estudo sugere que perder peso nesta altura do ano é muito mais fácil do que em janeiro.
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Lifestyle Estudo
Está à espera do ano novo para levar a cabo a sua resolução de perder peso? Talvez seja melhor começar antes.
Ao que parece este é momento do ano – mesmo antes das festividades – em que o nosso peso corporal tende a estar mais baixo, segundo um estudo realizado pelo professor Brian Wansink, da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, portanto será a melhor altura para tentar perder os quilos que espera ganhar durante a época natalícia.
Este estudo analisou as alterações de peso de cerca de 1800 adultos residentes nos Estados Unidos, Japão e Alemanha durante 12 meses, e confirmou algo que já se esperava: o peso é sazonal.
Portanto, este informação pode ser útil para se prevenir e perder peso antecipadamente. A dietista e coach Elisabeth Vázquez destacou ao Buena Vida do AS que se começarmos uma dieta agora, no momento em que pesamos menos, “necessitamos de menos tempo para conseguir os nosso objetivos”.
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