Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Tem seguido uma alimentação saudável e até pratica exercício físico, mas a balança parece estar a castigá-lo?

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Tem consumido demasiado sal. O excesso de sódio promove a retenção de líquidos, fazendo com que a balança marque uns quilos a mais. 

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

A prisão de ventre também pode fazer com que pese mais, aposte ne fibra

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Tal como com o excesso de sódio, se anda a beber pouca água, a desidratação podem provocar retenção de líquidos, fazendo com que pese mais.

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Não é só a comida que conta, se tem andado a festejar muito e com álcool, a balança irá notar. A maior parte das bebidas alcoólicas são altamente calóricas.

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Alguns medicamentos, como a pílula contracetiva, podem provocar retenção de líquidos e aumento do apetite, fazendo com que ganhe algum peso. 

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Se tem andado muito stressado o seu corpo libertará mais cortisol, uma hormona que promove o armazenamento de gordura. 

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Sete coisas que nem imagina que podem deixá-lo mais pesado

Não dormir o suficiente não só o deixa cansado e sem energia para comer bem e treinar, como ainda afeta o seu apetite, fazendo com que queira comer mais coisas pouco saudáveis.

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