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Porque é que a meditação dá sono?
É bastante comum e tem uma explicação.
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Lifestyle Meditação
Ficar com sono enquanto medita é bastante comum. Não é ao acaso que muitos especialistas recomendam a meditação em caso de insónias.
Segundo a Healthline, as ondas cerebrais ativas durante a meditação podem ser semelhantes às dos primeiros estágios do sono. Isso significa que é natural sentir-se um pouco sonolento durante a meditação.
Se a sua sonolência se tornar um grande obstáculo à prática da meditação, pode haver problemas subjacentes, como privação de sono, fadiga crónica ou doenças por detetar.
Assim, se for muito frequente, fale com o seu médico.
Leia Também: Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono e saúde das crianças
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