Meteorologia

  • 18 MAIO 2024
Tempo
19º
MIN 13º MÁX 20º

Six food swaps to get healthier (and fitter!)

Start now and you'll be in shape by the time summer "hits".

Six food swaps to get healthier (and fitter!)
Notícias ao Minuto

14:01 - 09/04/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Losing weight depends, to a large extent, on changing habits, especially eating habits. As such, if you need to lose weight, there are essential changes that you should make at the table.

Fortunately for you, dear reader, the nutritionist Joana Ferreira shared on Instagram six small dietary changes that make a big difference. Here they are:

Read Also: Losing weight? Nutritionist indicates foods that mimic the effects of Ozempic (Portuguese version)

Swap:

1- Packaged juice for fruit juice;

2- Oil for olive oil;

3- Mayonnaise for avocado;

4- Pâté for hummus;

5- Butter for cream cheese;

6- Cereal bars for nuts.

Read Also: Experts reveal nine habits that contribute to a longer life

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório