Um estudo publicado recentemente na revista científica Human Reproduction Update - e que foi levado a cabo por investigadores dos Estados Unidos, Brasil, Espanha, Dinamarca e Israel - revela que a extinção da humanidade pode estar para breve e tudo por culpa do impacto nocivo que o atual estilo de vida tem na quantidade e qualidade dos espermatozoides.

De acordo com a investigação, que noticiamos aqui, foi notória uma queda de 52,4% da concentração de espermatozoides e uma queda de 59,3% da contagem total de células reprodutivas que compõem o esperma. Por ano, a queda na contagem de espermatozoides era de cerca de 1,4%.

O estilo de vida atual é pautado pelo sedentarismo, pelas deitas desequilibradas (por excesso ou por defeito), pelo tabagismo, pelo consumo de álcool, pela toma excessiva de medicamentos e pelo aumento considerável do stress.

Tratar da qualidade e da quantidade dos espermatozoides assume-se, agora, como uma das prioridades, cabendo a cada homem tomar conta de si. Segundo o site Mind Body Green, são estes os aspetos a ter em conta:

1 - Manter um peso saudável;

2 - Praticar exercício físico com regularidade;

3 - Prestar atenção às vitaminas, reforçando a ingestão de alimentos de origem vegetal;

4 - Evitar o excesso, especialmente no que diz respeito ao álcool, ao tabaco e às drogas;

5 - Avaliar todos os agressores externos, como os pesticidas, os metais, os solventes, etc.;

6 - Trocar o ciclismo por outra modalidade, uma vez que o hábito de andar cinco horas de bicicleta por semana está associado a uma menor concentração de espermatozoides;

7 - Usar cuecas e boxers de algodão;

8 - Controlar o stress;

9 - Reduzir o consumo de café, uma vez que a cafeína pode ter um impacto direto na fertilidade masculina;

10 - Incluir mais ácido fólico na dieta diária.