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Gosta de dançar? Faça-o todos os dias, sugere estudo
Dançar tem um efeito secundário incrível!
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Lifestyle Dançar
De acordo com um estudo de 2015 da Universidade de Brighton, no Reino Unido, pode queimar mais de 300 calorias em apenas meia hora de dança Mas, de acordo com um novo estudo com adultos mais velhos publicado na revista Neurobiology of Learning and Memory, há um benefício adicional em escolher a dança como exercício físico e que vai além da queima de gordura. Os investigadores dizem que dançar ajudará a fortalecer a saúde do cérebro e, especificamente, aguçar a memória na velhice.
Para chegar à conclusão, a equipa da Rutgers University reuniu um grupo de voluntários afro-americanos, todos com mais de 60 anos, e dividiu-os em dois grupos - um deles levava uma vida sedentária e outro que tinha aulas de duas horas de dança aeróbica todas as semanas durante 20 semanas.
Através de uma análise cerebral e uma série de testes cognitivos, o estudo revelou que os dançarinos tinham uma atividade cerebral diferente - o que os cientistas descreveriam como atividade cerebral mais jovem. "Os praticantes de exercício tiveram um desempenho melhor do que antes num teste de capacidade de aprender e reter informações e aplicá-las logicamente em novas situações", disse o professor Mark Gluck.
Leia Também: "Voltaremos a dançar em 2022". NOS Primavera Sound adiado
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