Estas oito bebidas são as melhores amigas de quem quer perder peso

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Água

Para que não se confunda sede com fome, e assim se coma mais, e para manter o corpo sempre hidratado, a água será sempre a  bebida a preferir

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Chá Verde

Além de ser rico em nutrientes e antioxidantes, estudos apontam os benefícios a nível de redução de peso e massa gorda graças à presença de catequinas.

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Chá Preto

À semelhança do chá verde, neste caso o feliz 'culpado' são os polifenóis

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Chá de Gengibre

Esta planta é benéfica na perda de peso e ajuda ao colesterol bom. Ainda, ajuda a reduzir a fome.

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Café

Muitos são os estudos em torno desta bebida, de entre os quais alguns sobre a perda de peso onde se aponta que aqueles que consomem café têm maior facilidade em queimar gordura do que os que ignoram esta bebida. 

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Vinagre de Cidra

É o acido acético o composto desta bebida que ajudam à perda de peso ao reduzir o apetite e queimar calorias. Como falamos há tempos, este é um 'truque' usado pela designer Victoria Beckham

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Sumos verdes

Alguns sumos de fruta levam ao aumento de peso, já que embora se fale de açúcar 'bom', o seu aporte é demasiado elevado. Contudo, com os ingredientes certos - em que se deve focar mais nos vegetais e menos em fruta - consegue-se uma bebida nutricionalmente completa e que ajude a manter a linha.

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Bebidas de alto valor proteíco

São fáceis de tomar, ajudam a reduzir a fome e provoca um aumento de certas hormonas que ajudam a reduzir o apetite. De entre tais bebidas, a mais fácil de se encontrar é a proteína de soro de leite, que facilmente se encontra nos supermercados e se pode acrescentar a batidos.

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