Saiba como prevenir e combater caspa, piolho e queda capilar

Muita gente já quase perdeu a cabeça de tanta preocupação ao notar uma queda capilar ou uma coceira incontrolável no couro cabeludo. Pois é. Perda de cabelos, piolhos e caspa são problemas que atingem a muito mais pessoas do que você imagina. Para ajudar na prevenção e no tratamento, preparamos uma lista com algumas dicas importantes, afinal de contas queremos ver você com cabelos lindos e saudáveis por aí.

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Piolhos?

Vamos começar com os piolhos e lêndeas, que normalmente são mais comuns em crianças.

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Adultos podem ter piolhos?

Embora sejam comuns em idade escolar, os piolhos podem passar para a cabeça de adultos

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Cuidados com animais

Se tem animais de estimação com pêlo é importante mantê-los sempre limpos para evitar que tenham também piolhos.

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Banho

Há champôs que são exclusivos para o tratamento dos piolhos.

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Use um pente adequado

Os pentes mais finos são recomendados para ajudar a retirar os piolhos do couro cabeludo.

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Cuidados com as roupas

No tratamento contra os piolhos também é importante lavar as roupas, objetos e cobertores de cama, pois os pilhos podem ter ficado lá 'instalados'.

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Isolar as roupas

Se há objetos que não podem ser lavados, uma dica é mantê-los durante mais ou menos duas semanas isolados num saco plástico. Os piolhos não conseguem sobreviver tanto tempo longe do couro cabeludo.

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Remédios

Em alguns casos, o médico pode achar que é necessário o tratamento com remédios via oral para combater os piolhos, mas lembre-se que esses medicamentos só devem ser utilizados com orientação de especialistas.

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Queda de cabelo

E quando o assunto é queda de cabelo? Bem, temos algumas dicas básicas para ajudar a evitar este problema.

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Combatendo a queda

A primeira dica é bastante simples: lavar o cabelo pelo menos duas vezes na semana.

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Cuidados no banho

Antes mesmo de terminar o banho procure desembaraçar os cabelos começando das pontas até chegar na raiz.

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Enxague corretamente

Assim como lavar os cabelos é importante para evitar a queda capilar, é bom secá-los da maneira correta evitando deixar resíduos de produtos como champô ou condicionador.

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Cabelo preso

Se gosta de manter o cabelo preso não há problema, o que importa é que não fique demasiado esticado e que seja apenas preso quando está totalmente seco.

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Amamentação

É comum haver alguma queda capilar durante a amamentação, especialmente nos primeiros meses. Neste caso, procure orientação com o seu médico garantindo a melhor opção para sua saúde e a do bebé.

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Alimentação influencia?

A alimentação é importante para nossa saúde como um todo e no combate a queda capilar não é diferente.

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Alimentação equilibrada

Investir numa alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais ajuda a fortalecer os cabelos e evita a queda.

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Vitaminas

Alimentos ricos em ómega 3 ajudam a fortalecer os cabelos. Salmão, brócolos, nozes e sementes de linhaça são exemplos desse grupo.

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Fator emocional

Outro grande fator para queda capilar é o lado emocional. Procure manter uma rotina organizada e uma vida mais equilibrada para evitar o stress.

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Treine

Praticar alguma atividade física melhora a circulação do sangue e fortalece os cabelos, evitando a queda.

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Alisadores

Evitar usar alisadores, pois podem causar danos na raiz do cabelos.

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Secador

O mesmo vale para secadores de cabelos que danificam a raiz.

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Escovar

Na hora de pentear os cabelos escolha pentes que tenham as cerdas mais largas.

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Na hora de dormir

Um cuidado simples e bastante eficaz no combate a queda capilar é secar bem o cabelo antes de dormir. Isso evita não só a perda de cabelos, mas também a formação de caspa.

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Hidratação

Por falar em caspa, algo simples no combate a este problema capilar que atinge a tantas pessoas é beber bastante água.

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Bonés e chapéus

O uso de bonés e chapéus pode contribuir para o aparecimento de caspa. Se puder, evite.

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Comichão

Um dos sintomas da caspa é uma comichão incontrolável na região da cabeça. Para não causar feridas, evite esfregar as unhas no couro cabeludo e faça apenas movimentos suaves.

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Hormonas alteradas

O stress e a alteração hormonal também são impulsionadores da caspa. Ambos os sintomas devem ser combatidos não só para evitar esse problema, mas para a saúde de forma geral.

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O que não comer

Durante o tratamento da caspa, deve-se evitar comer alimentos gordurosos ou que aumentam a oleosidade da pele. Amendoim e morango são exemplos do que não colocar no prato.

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