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Como combater a solidão? Conheça as melhores dicas

A solidão é mais prejudicial para a saúde do que pode pensar.

Como combater a solidão? - Conheça as melhores dicas

Notícias ao Minuto

23:00 - 12/11/17 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Prevenção

O sentimento de solidão não está apenas relacionado com o facto de uma pessoa estar, de facto, só. A solidão pode, na verdade, acontecer quando alguém está rodeado de pessoas e mesmo assim se sente 'vazia', triste e com uma insatisfação permanente.

Segundo um estudo publicado na revista científica Psychology Bulletin que analisou, em 2013, cerca de 170 mil pessoas, os grupos de amigos e colegas de uma pessoa têm vindo a diminuir ao longo das últimas três décadas, algo que, por si só, é capaz de agravar um estado de solidão.

A solidão, de uma forma geral, consegue ter um impacto negativo na saúde mental - estando associada a estados depressivos -, mas também físico, uma vez que as pessoas tendem a isolar-se mais e mais, tendem a dormir mal, a não praticar qualquer tipo de atividade física e a desvalorizar a importância de comer bem, um trilogia que pode mesmo ser fatal.

Combater a solidão depende da pessoa em si e nas imagens acima dizemos tudo o que pode ser feito.

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