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Tem visto poucas vezes o sol este inverno? Atente aos perigos
A exposição solar fornece ao corpo Vitamina D. No inverno, muitos são os que podem sentir (literalmente) no corpo a falta deste componente.
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Lifestyle Carreira
Com a chegada do inverno, parece que mal vemos a luz do dia, certo? Acordamos ainda é de noite, vamos para o trabalho com o sol ainda tímido e, na maioria dos casos, trabalhamos em sítios fechados.
Para além de isso nos deixar naturalmente mais 'cinzentos', existe também um outro problema associado à falta de exposição solar: a escassez de vitamina D.
A falta desta vitamina pode ser prejudicial para saúde. Para além de ser benéfico para a saúde dos dentes e dos ossos, esta vitamina protege o sistema imunológico. A vitamina D ajuda o corpo a usar cálcio, sendo que a falta deste está frequentemente associada ao raquitismo, doença em que o tecido ósseo não se mineraliza adequadamente te torna-se vulnerável a deformidades.
Para saber se está com falta de vitamina D esteja atento a possíveis problemas musculares, dores nos ossos, fatiga, e problemas intestinais. Para ter a certeza que a desmotivação que está a sentir não tem apenas a ver com o frio e os dias mais escuros, submeta-se a análises ao sangue.
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