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Homens, se querem ser mais férteis… pratiquem exercício
Novo estudo concluiu que o exercício regular pode gerar uma contagem de esperma mais alta – indicador de fertilidade.
© iStock
Lifestyle Estudo
Em cerca de um em cada três casais que lidam com problemas de infertilidade o problema deve-se à fraca qualidade do sémen.
Os homens recebem todos os tipos de conselhos para melhorar a qualidade do esperma. Sendo os mais comuns: seguir uma dieta saudável, manter um peso saudável, evitar álcool e tabaco e manter-se longe de certos medicamentos.
Mas agora um grupo de investigadores alemães publicou um estudo na revista científica Reprodution que mostra que há outra mudança de estilo de vida que pode ser muito útil para lutar contra ou evitar a infertilidade: o exercício físico.
Como reporta a revista Time, o exercício moderado mas contínuo – pelo menos meia hora três vezes por semana – ajuda a melhorar a qualidade do esperma aumentando a contagem de espermatozóides.
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