São vários os fatores que podem contribuir para o envelhecimento da pele e o consequente aumento das rugas. É o caso da exposição solar, por exemplo. A dermatologista Rinky Kapoor revelou ao 'website' HealthShots alguns hábitos que podem reduzir as rugas.

Revelou sete dicas que vão fazer toda a diferença para a sua pele.

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1- Use protetor solar

"Proteja-se dos raios UV, mesmo nos dias nublados."

2- Beba água

"Mantenha a pele hidrata ao longo do dia."

3- Evite fumar

"Evite a exposição ao fumo e limite o consumo de álcool."

4-Atenção ao stress

"Pratique ioga, medicação e exercícios de respiração."

5- Durma o suficiente

"Durma entre sete a nove horas todas as noites."

6- Dieta saudável

"Opte por uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas e gorduras saudáveis."

7- Use retinóides

"Junte-os à sua rotina diária de cuidados de pele."

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