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Ortopedista diz o que nunca deve fazer quando tem dores nas costas
É um erro comum e só fará com que venha a ter mais problemas no futuro. Saiba o que deve evitar.
© Shutterstock
Lifestyle Dores nas costas
Quando tem dores nas costas, todo o cuidado é pouco. Na verdade, só quer que a dor passe, mas pode fazer um erro comum que só o está a prejudicar. O aviso é deixado por um ortopedista.
Ao agregador de blogues, o médico Arthur Jenkins explica que dobrar, levantar e fazer uma torção nas costas é o pior que pode fazer quando está com dores nas costas. É por vezes uma combinação feita quando está com este tipo de lesão.
"Muitos pacientes que andam com dores nas costas provavelmente já apresentam alguns danos. Podem não ter tantos danos que os qualifiquem como tendo uma hérnia discal, mas certamente correm o risco de desenvolver uma”, revela o médico.
“Cada tipo de movimento aumenta a pressão no espaço do disco e pode levar a uma hérnia mas todos os três movimentos ao mesmo tempo é mesmo o pior.” Em vez deste movimento, deve optar por usar mais as pernas para não causar tanta pressão nas costas.
Leia Também: Será perigoso estalar o pescoço e as costas? Especialistas esclarecem
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