POUPANÇA NO MINUTO
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Sente-se uma fraude no trabalho? Isso tem nome e chama-se...
Alguma vez leu ou ouviu falar sobre síndrome do impostor?
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
O local de trabalho pode ser um sítio propício ao sentimento de inadequação. Quando as dúvidas se tornam parte do padrão de pensamento regular, é quando se fala em síndrome do impostor, um conceito que surge com a incapacidade de avaliar com exatidão as próprias competências, mas, essencialmente, com o medo de ser visto como um fracasso.
O caso é mais grave quando esta junção de fatores representa um impedimento ao alcance de objetivos. Segundo dados da Kelly, consultora de recursos humanos, este é um fenómeno que parece variar de acordo com o género das pessoas, em que 75% das mulheres em cargos executivos, com elevado sucesso nas suas áreas, afirmam ter passado por esta experiência ao longo das suas carreiras.
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O primeiro passo a dar para contornar esta situação "é não ter medo de falhar e até aceitar a falha porque a sensação de ser um 'impostor' pode ser uma oportunidade de crescimento. Por exemplo, ao efetuar a candidatura a um emprego, sentir receio é normal – quando isso deixa de acontecer, significa que, se calhar, é altura de procurar novos desafios e explorar outros caminhos para alargar os horizontes (quer seja no mesmo trabalho ou noutro diferente)", pode ler-se em comunicado.
Por fim, salienta que, apesar de ser "uma situação desconfortável", isso "pode ser bom". "Além das características negativas, também estão associados ao melhor desempenho, à definição de objetivos e à motivação. Quando em excesso, são emoções pouco saudáveis, no entanto, na quantidade certa, podem representar uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e profissional."
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