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Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar

As propostas são deixadas por um 'personal trainer'. Saiba como as consegue fazer em todo o lado.

Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar
Notícias ao Minuto

06:00 - 08/05/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fitness

Treinar não tem de ser apenas no ginásio. Existem vários exercícios que consegue fazer em todo o lado, seja em casa ou até na rua. O melhor de tudo é que podem ajudar a queimar gorduras e calorias.

O 'personal trainer' Tyler Read assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que revela os cinco exercícios que ajudam a queimar calorias e que consegue fazer em qualquer lado onde estiver. Conheça-os.

Leia Também: Perca peso sem sair de casa com estes exercícios de cardio

1- Agachamento com salto;

2- 'Burpees';

3- Prancha com elevação de joelhos;

4- Prancha com afastamento das pernas;

5- Flexões.

Leia Também: Melhore o equilíbrio e a coordenação com estes exercícios simples

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