Queime gordura com estes cinco exercícios que se fazem em qualquer lugar
As propostas são deixadas por um 'personal trainer'. Saiba como as consegue fazer em todo o lado.
© Shutterstock
Lifestyle Fitness
Treinar não tem de ser apenas no ginásio. Existem vários exercícios que consegue fazer em todo o lado, seja em casa ou até na rua. O melhor de tudo é que podem ajudar a queimar gorduras e calorias.
O 'personal trainer' Tyler Read assina um artigo no 'website' Eat This, Not That em que revela os cinco exercícios que ajudam a queimar calorias e que consegue fazer em qualquer lado onde estiver. Conheça-os.
Leia Também: Perca peso sem sair de casa com estes exercícios de cardio
1- Agachamento com salto;
2- 'Burpees';
3- Prancha com elevação de joelhos;
4- Prancha com afastamento das pernas;
5- Flexões.
Leia Também: Melhore o equilíbrio e a coordenação com estes exercícios simples
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com