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Não falham! Dicas de ouro para manter o coração saudável no Natal
Atenção aos excessos.
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Lifestyle Saúde do coração
A Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular (APIC) está a alertar a população para a importância de ter cuidado com os habituais excessos cometidos durante a época natalícia. , como forma de prevenção da doença coronária ou das suas consequências.
Em comunicado enviado às redações, a propósito da campanha 'Este Natal dê um presente ao seu coração', da APIC, os cardiologistas lembra que, "sobretudo nesta época festiva, existe uma tendência para serem cometidos alguns excessos alimentares e verifica-se uma redução de alguns hábitos mais saudáveis". Contudo, "é importante que os cuidados regulares com o coração se mantenham", afirma Eduardo Infante de Oliveira, presidente da APIC.
A época natalícia "pode ser um bom pretexto para fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, optando por uma alimentação equilibrada, pela prática de exercício físico, mesmo que apenas 10 minutos por dia, e evitando situações de stress e o consumo de álcool e de tabaco", sublinha.
Recorde-se que a doença coronária caracteriza-se pela acumulação de depósitos de gordura no interior das artérias que fornecem sangue ao coração. Esses depósitos causam um estreitamento ou obstrução das artérias o que provoca uma diminuição dos níveis de oxigénio e nutrientes que chegam às células do músculo cardíaco. As principais doenças coronárias são a angina de peito e o enfarte agudo do miocárdio.
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