POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Contra o mau humor, melhore a sua alimentação
Não é novidade que a solução para quase tudo previne-se com a alimentação, certo? Talvez assim se justifique o mau humor com que ande há umas semanas...
© iStock
Lifestyle Comportamento
Um trabalho científico intitulado ‘Uma exploração das propriedades aversivas da 2-desoxi-D-glicose em ratos’ provavelmente chamará a atenção, mas o trabalho talvez ganhe interesse se se especificar que o estudo em questão se foca no caso daquelas pessoas que, com fome, se transformam em pequenos Hulks bem raivosos.
Vale a penas dar-lhes atenção. De facto, a fome influencia o humor e não apenas quando não come, mas principalmente quando come mal.
O problema agora apontado advém dos níveis de glucose: “a hipoglicemia é um forte desencadeador de stress a nível fisiológico e psicológico” refere o psicólogo Francesco Leri.
Esclareça-se que hipoglicemia se carateriza por baixos níveis de açúcar no sangue, um aspeto que se deve a uma dieta pobre em nutrientes, pouco equilibrada e variada. A confirmação de que a hipoglicemia e mau humor se relacionam permite assim justificar a relação entre depressão e doenças como diabetes mas também distúrbios alimentares como obesidade, bulimia ou anorexia, problemas que são de difícil tratamento, por serem demasiado específicos a cada caso e que se espera que a nutrição possa também ter um papel, fundamental no seu tratamento.
Além disso, vale a pena a prevenção já que uma atitude mais feliz influencia a preferência por hábitos alimentares mais saudáveis, o que acaba por ser um (bom) ciclo vicioso. Por outro lado, uma alimentação pouco equilibrada pode também tornar-se um ciclo vicioso já que leva a uma quebra no humor que por sua vez diminui o apetite e vontade de explorar opções mais aconselhadas.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Protetores solares
-
2
-
3
lifestyle Bem-estar
Quatro estratégias para começar a praticar a gratidão já hoje
-
4
lifestyle Restaurantes
-
5
lifestyle Desperdício alimentar
-
6
-
7
lifestyle Barba
-
8
lifestyle Alimentação
