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Do you have allergies? Eat these foods and alleviate the uncomfortable symptoms
Choosing the Right Foods Can Make All the Difference and Help You Deal With Sneezes and Coughs. Take Note of the Expert Advice!
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Lifestyle Saúde
Everything you eat has a significant impact on your health. And, of course, while certain foods can have negative effects, others can do wonders for your body. How so? For example, Flora Losilo, a nutritional therapist, quoted in the Mirror, explains that some foods can help (a lot) to relieve the symptoms of seasonal allergies.
First, she mentions ginger, an "antihistamine and anti-inflammatory" food that can provide a lot of relief to allergy sufferers.
She also explains that increasing your intake of vitamin C does "wonders for your immune system". Therefore, she recommends kiwi, berries, broccoli and pineapple.
You can also opt for foods rich in omega-3 which have anti-inflammatory properties. This is the case with salmon, walnuts and flax seeds.
Read Also: Do this when you take a bath? Big mistake! (Portuguese version)
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