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Quando o ganho de peso não é apenas culpa dos excessos
A balança denuncia uns quilos a mais e até foi bem controlado nos consumos das festividades? Então fique a saber o que pode estar a causar o ganho de peso.
© iStock
Lifestyle Corpo
O ganho de peso é quase sempre associado a uma alimentação pautada por excessos e más escolhas. Das doses em grande quantidade aos alimentos ricos em gordura, açúcar e sal, são muitos os fatores associados ao que comemos que podem estar na origem dos quilos a mais.
“Algumas pessoas têm ‘amnésia de calorias!”, começa por dizer a médica Melina Jampolis, explicando que há quem pense que está a ingerir menos calorias do que aquelas que está na verdade a dar ao organismo, acabando por comer mais e pior do que o suposto.
Mas, e quando a alimentação até é bem saudável, variada e equilibrada e mesmo assim se ganha peso? Pois bem, neste caso, a culpa pode ser de alguns fatores distintos e que nada têm a ver com a alimentação diária.
Como destaca a revista norte-americana Women’s Health no seu site, o hipotiroidismo pode ser uma causa do ganho de peso inesperado, especialmente se os números crescentes na balança se fizerem acompanhar de uma sensação constante de cansaço, pele seca, queda de cabelo e obstipação.
Uma vez que a capacidade de metabolizar os alimentos está dependente da atuação das hormonas, existem várias patologias clínicas de origem hormonal que podem impulsionar o ganho de peso, como é o caso da síndrome dos ovários poliquísticos.
Também os níveis elevados de stress e a falta de uma rotina de sono de qualidade – dois fatores que juntos ou em separado suprimem a hormona da saciedade, aumentando a da fome – podem levar a um ganho de peso mesmo quando a alimentação é boa, tal como acontece com a toma frequente de determinados medicamentos, como é o caso dos antidepressivos, que acabam por provocar uma maior retenção de líquidos e um abrandamento do metabolismo.
No caso das mulheres com mais de 40 anos, o ganho inesperado de peso pode ser ainda uma consequência direta da pré-menopausa.
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