Nove bons motivos para comer mais papaia

Está a chegar o calor e com ele chegam também algumas das frutas exóticas mais apetitosas e saudáveis. A papaia é uma delas.

Lifestyle Saúde

Nove bons motivos para comer mais papaia - Está a chegar o calor e com ele chegam também algumas das frutas exóticas mais apetitosas e saudáveis. A papaia é uma delas. © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Aumenta as defesas naturais devido ao elevado teor de vitamina C © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Tem uma função antioxidante graças à vitamina A © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - É um dos alimentos que mais promove a boa digestão das proteínas © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Melhora a saúde intestinal devido ao elevado teor de fibra, cerca de dois gramas por 100 gramas © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Por possuir cálcio, magnésio, potássio e fósforo, a papaia ajuda a equilibrar o equilíbrio ácido-base do organismo © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Pode ser usada como um esfoliante natural © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Ajuda a combater infeções cutâneas, como a acne, especialmente quando aplicada diretamente na pele © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - Contém mais carotenóides do que outras frutas © iStock

Nove bons motivos para comer mais papaia - É rica em vitamina A e ajuda a eliminar as células mortas da pele © iStock

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Nove bons motivos para comer mais papaia - Está a chegar o calor e com ele chegam também algumas das frutas exóticas mais apetitosas e saudáveis. A papaia é uma delas. © iStock

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Com um sabor e uma textura que agradam a muitos, a papaia assume-se cada vez mais como uma das protagonistas da alimentação nos dias quentes.

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Esta fruta tropical destaca-se não só pela cor vibrante, mas também pelo vasto leque de nutrientes que possui. O seu baixo teor calóricas (cerca de 39 calorias por cada 100 gramas) faz ainda com que a papaia seja um dos alimentos que mais promove a alimentação saudável e o peso adequado, sendo, por isso, ótima na luta contra os quilos extra.

Ao site Buena Vida do jornal As, a presidente do Conselho-Geral de Dietistas e Nutricionistas de Espanha, Alma Palau, destaca que o consumo de fruta está associado a “uma diminuição do risco de padecer de obesidade, hipertensão, efemeridades cardiovasculares ou alguns tipos de cancro”. A papaia, explica, “é uma fruta e, como tal, o seu consumo ajuda a diminuir o risco destas doenças”.

A papaia é um dos alimentos que mais promove a saúde e bem-estar do organismo e da pele e não faltam bons motivos para se deixar render a esta fruta.

Clique nas imagens acima conheça os nove principais benefícios desta fruta.

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