Saúde e Bem-Estar: Os mitos em que deve deixar de acreditar

Mito: Para curar ou prevenir a constipação deve tomar e/ou consumir vitamina C

A ciência provou que impacto que a vitamina C tem no risco de ficar constipado não é notório.

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Saúde e Bem-Estar: Os mitos em que deve deixar de acreditar

Mito: O frio aumenta o risco de ficar constipado

Não é o frio que aumenta o risco de ficar constipado, mas o facto de nos meses frios as pessoas tenderem a ficar mais em ambientes interiores, em contacto com umas com as outras.

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Mito: Alimentar a constipação, dar fome à febre.

Combater uma constipação ou febre requer consumir uma certa quantidade de líquidos e de nutrientes, restringir a alimentação dificulta a tarefa do seu corpo. 

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Mito: Deve lavar os dentes após cada refeição

O esmalte dos dentes fica mais macio depois de comer, por isso deve esperar passar uma hora antes de ir lavar os dentes.

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Mito: É preciso passar a boca por água depois de escovar os dentes

Deve cuspir a pasta dos dentes mas não deve enxaguar a boca, pois assim retirará o flúor concentrado na pasta que ficou nos dentes, reduzindo os seus efeitos preventivos. 

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Mito: Ler às escuras danifica os olhos

Ler num ambiente com pouca luz pode provocar dores de cabeça e tensão ocular, mas é improvável que provoca danos duradouros nos olhos.

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Mito: Comer cenouras deixa os olhos bonitos e ajuda a ver no escuro

Apesar de a vitamina A, encontrada nas cenouras, ser benéfica para a saúde dos olhos, não há provas científicas de que este alimento deixe os olhos mais bonitos ou de que ajude a ver no escuro.

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Mito: Manter-se muito perto dos ecrãs danifica a visão

Ter de se aproximar da televisão ou do computador pode ser um sinal de que precisa de óculos.

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Mito: O stress provoca úlceras

Embora o stress possa provocar um aumento do ácido gástrico, não é a principal causa das úlceras no estômago. 

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Mito: O stress provoca cabelos brancos

Os cabelos brancos dependem muito da genética, no entanto se uma pessoa já tiver tendência para ter cabelos brancos, com o stress estes podem aparecer mais cedo.

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