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O iogurte de gregos que também agrada a troianos
Deixe-se render pelo iogurte grego.
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Lifestyle Cuidados
O iogurte grego é um dos superalimentos do momento. A sua textura cremosa, associada a um sabor caraterístico e a um alto valor nutricional fazem deste alimento um dos mais consumidos do momento.
E não faltam motivos para as pessoas se renderem a esta delícia grega. Diz a revista Fitness, o iogurte grego é mais nutritivo do que as versões tradicionais uma vez que possui um maior teor de proteína (22 gramas em cada 100 gramas) e menos quantidade de açúcar, sendo cerca de apenas nove gramas por cada dose, enquanto as versões mais comuns de iogurte podem chegar aos 20 gramas de açúcar.
Por conter um alto teor proteico, o iogurte grego é ainda um aliado no combate ao excesso de peso, uma vez que torna a sensação de saciedade mais prolongada. Além disso, a versão ‘magra’ deste iogurte permite receber todos os nutrientes necessários e um menor teor de gordura e de calorias.
Os probióticos presentes no iogurte grego fazem deste alimento uma opção bastante válida para cuidar do sistema digestivo e do trânsito intestinal.
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