Veja também
Ver de novo
Fibra e proteína não faltam a estes 12 alimentos. Tenha-os por perto
São ingredientes que devem fazer parte da sua lista de compras habitual. Veja o que diz uma dietista.
© Shutterstock
12 Fotos
23:01 - 09/05/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentação
Quando falamos de nutrientes vitais para o organismo, não nos podemos esquecer da fibra e da proteína. Quando quer juntar à sua alimentação ingredientes que os contém, a escolha pode não ser fácil. A dietista Destini Moody dá uma ajuda.
Ao 'website' Eat This, Not That revelou alguns dos alimentos que são ricos nestes dois nutrientes. Podem ajudar na digestão, a fortalecer o sistema imunitário e até a melhorar a saúde intestinal.
Leia Também: Comer este tipo de alimentos pode aumentar o risco de morte prematura
Um dos exemplos é o feijão preto. "Um benefício menos conhecido do feijão preto é que pode ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas, como cancro e doenças cardíacas", afirma.
Por outro lado, também as lentilhas são uma boa aposta. "Ajudam a melhorar a digestão, a reduzir o inchaço e melhorar a saúde intestinal."
Percorra a galeria para conhecer alguns dos alimentos que têm mais fibra e proteína.
Leia Também: Os sete melhores alimentos para desenvolver massa muscular
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Suplementos
-
2
lifestyle Receitas
-
3
lifestyle Longevidade
-
4
lifestyle Alimentação
Ter uma pele brilhante e livre de rugas é mais simples do que pensa
-
5
lifestyle Truques e dicas
É por isto que deve juntar um cubo de gelo quando reaquece arroz
-
6
lifestyle Gastroenterite
O melhor é não tratar a gastroenterite desta forma, avisa farmacêutico
-
7
lifestyle Fitness
Sem tempo para treinar? Faça estes exercícios em apenas 10 minutos
-
8
-
9
lifestyle Dicas domésticas
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa