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Como as férias lhe podem fazer (tão) bem
Que estar de férias sabia bem certamente já sabia, mas um estudo revela que ir de férias faz maravilhas pela sua saúde e pelo seu bem-estar.
© iStock
Lifestyle Estudo
De acordo com um novo estudo, ter umas férias relaxantes alivia o stress, rejuvenesce as células e combate os efeitos do envelhecimento.
Este período de descanso e auto-reflexão estimula o metabolismo, melhora a função imunitária e a resposta ao stress a longo prazo.
Para este estudo um grupo de investigadores da Icahn School of Medicine no Monte Sinai, da Universidade da Califórnia e da Harvard Medical School, analisou 94 mulheres saudáveis entre os 30 e os 60 anos, que passaram uma semana de férias no mesmo resort.
Metade do grupo seguiu um programa que incluía meditação, yoga e exercícios de auto-reflexão. Este estudo sobre os ‘efeitos das férias’ foi publicado na revista científica Translational Psychiatry, da Nature.
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