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Os joelhos estalam? Veja se é motivo de preocupação
A necessidade de estalar os joelhos não é um motivo para preocupar, a não ser que tal aconteça durante os agachamentos.
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Lifestyle Cuidados
Sentir o joelho a estalar não é algo frequente em todas as pessoas. Enquanto algumas nunca sentiram tal a acontecer, outras são frequentemente ‘presenteadas’ com uma necessidade momentânea de estalar os joelhos, seja movimentando a perna para a frente ou para trás.
O simples estalar do joelho ao andar ou ao mudar de posição é uma situação inofensiva, como tantas outras que podem levar a este som. Contudo, quando ao estalo do joelho é adicionada dor, especialmente ao fazer um agachamento, podemos estar perante uma situação mais grave e que deve ser avaliada por um médico.
De acordo com uma publicação feita na revista Prevention, e que contou com o apoio do especialista em treino Tony Gentilcore, “muitas pessoas empurram os joelhos demasiado para a frente durante o agachamento, o que coloca uma grande carga de stress nas articulações”. Este movimento repetido pode dar origem não só ao estalo no joelho, como à sensação de dor… e é aqui que o sinal de alerta deve começar a soar: Corre-se o risco de rasgar o menisco.
Diz Gentilcore que, nestes casos, o melhor é mesmo consultar um médico e avaliar a gravidade da lesão, existindo a possibilidade de abandonar os treinos durante algumas semanas.
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