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O que nunca deve dizer a quem sofre de depressão
Há frases que não devem ser ditas a alguém que sofre de depressão. Estes são alguns exemplos.
© Pixabay
Lifestyle Conselhos
Tem familiares, amigos ou colegas de trabalho a sofrer de depressão? Damos-lhe conta de alguns comentários que não deve fazer. Estes conselhos foram dados pela psiquiatra Jean Kim ao Psychology Today.
Porque não fazes algo ara superar a depressão? Tendo em conta que a pessoa deprimida se sente, por norma, desesperada por não conseguir ultrapassar o seu estado depressivo, esta é uma pergunta que não cai bem.
Pior do que isso é perguntar porque é que, simplesmente, o paciente não consegue ser feliz. Lembre-se: a própria pessoa também não tem resposta para esta questão. E uma mudança do seu estado de saúde não é algo repentino, mas um processo moroso.
Mantém-te longe dos medicamentos e terapias é um conselho que muitos julgam ser o mais indicado, mas a verdade é que o acompanhamento médico, quer por um psicólogo quer por um psiquiatra é importante para lutar contra a doença, evitando que se agrave. É certo que os remédios podem assustar alguns pacientes, mas está provado que 80% regista melhorias depois da terapia.
Não estás assim tão mal é outro comentário que não pode, de modo algum, fazer na presença de alguém que sofre de depressão. Viver numa zona de conflito poderia ser pior, é certo, mas os problemas da pessoa são suficientemente aflitivos. Não piore a situação.
Por fim, Jean Kim aconselho-a a não pedir ao seu amigo ou familiar para parar de ser negativista. As pessoas com depressão já se sentem sós e tristes o suficiente. Criticar o seu estado depressão só aumenta o isolamento.
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