POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se pratica atividade física pode sofrer de cãibras pelo calor. Que fazer?
Temperaturas altas que se fazem sentir podem levar a diversos sintomas. Em caso de cãibras, a Direção-Geral da Saúde diz-lhe como atuar.
© iStock
País Calor
Ao praticar atividade física com o calor que se faz sentir, há a possibilidade de vir a sofrer de cãibras. Sabe o que fazer nestas situações? A Direção-Geral da Saúde (DGS) fez uma publicação nas redes sociais para o ajudar.
Caso esta situação ocorra consigo, enquanto está a fazer desporto, saiba que deve "parar de imediato" e descansar "num lugar fresco".
Para melhorar os sintomas, a autoridade para a Saúde refere que deve alongar os músculos e massajar "suavemente".
"Beba sumos de fruta natural sem açúcar e/ou bebidas contendo eletrólitos", de que são exemplo as bebidas para desportistas, é ainda dito.
Se as cãibras persistirem "procure ajuda médica", conclui a DGS.
De recordar que a Direção-Geral já tinha lançado conselhos sobre quais os sintomas e o que fazer em caso de esgotamento pelo calor - pode ler tudo aqui.
Leia Também: Altas temperaturas. Sabe reconhecer os sintomas de um golpe de calor?
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Saúde oral
Dentista alerta para erro básico que deixa os dentes amarelos
-
2
-
3
lifestyle Inchaço abdominal
Quatro bebidas que vão ajudá-lo a ter uma barriga lisa a tempo do verão
-
4
lifestyle Signos
-
5
fama José Castelo Branco e Betty Grafstein
Goucha faz esclarecimento. Castelo Branco tem direito aos bens de Betty
-
6
-
7
-
8
fama José Castelo Branco e Betty Grafstein
"Estava com feridas em todo o lado". Amigo de Betty faz novas revelações
-
9
lifestyle Alimentação
Um dos anti-inflamatórios mais poderosos pode já estar na sua cozinha
-
10
lifestyle Alimentação
Três aspetos-chave para comprar sempre o melhor tipo de iogurte
