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As tendências de fitness que devem desaparecer em 2018
Algumas destas tendências nem chegaram a Portugal, mas mais vale cortar já o mal pela raiz.
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Lifestyle Treinos
O mundo do fitness não pára de se reinventar. Todos os anos nascem novas tendências, novas modalidades, novas formas de treinar… mas algumas delas não fazem qualquer sentido e, no fundo, em pouco ou nada contribuem para a boa forma física.
De acordo com o site Eat This, Not That!, existem seus tendências do fitness que devem desaparecer no próximo ano. Algumas destas tendências nem chegaram a Portugal, mas mais vale cortar já o mal pela raiz.
É o caso das aulas de sono, sim, aulas de grupo em que cada participante nada mais faz do que dormir. Embora a qualidade de sono seja um dos fatores mais importantes para a saúde e boa forma física, a verdade é que dormir a meio do dia em nada contribui para uma boa rotina de sono, aliás, pode mesmo comprometer a capacidade de adormecer e dormir durante a noite.
O yoga é uma das modalidades que veio para ficar, mas o yoga com gatos e o yoga com cabras têm já os dias contados, pois esta forma de treino nem é boa para as pessoas, nem tão pouco para os animais, podendo ser um motivo de stress para todos. E por falar em tipos de yoga que não fazem sentido, se o hot yoga é bom para perder mais calorias, o ‘wine yoga’ nada mais faz do que aumentar as calorias. Tal como o nome em inglês diz, esta modalidade alia o yoga ao vinho.
Os treinos com botas de salto (ou kangoo jumps) têm também os dias contados e muito por culpa do preço do equipamento e das limitações que traz a vários exercícios.
Por fim, diz a publicação, também os treinos de eletroestimulação devem desaparecer no próximo ano, não só por induzirem muitas pessoas em erro (que pensam que por treinaram muito com eletroestimulação podem comer o que quiserem), mas também por se tratar de uma modalidade limitada e a verdade é que os músculos precisam de uma combinação eficaz e variada de treinos.
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