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Os 14 erros que cometemos quando começamos a praticar exercício físico

Descubra quais são os erros mais comuns para nunca mais os cometer.

- Não procurar aconselhamento profissional. Além de precisar de conhecer as máquinas, precisa de ser avaliado, perceber quais são os melhores treinos para si e para os objetivos que pretende, bem como medir resultados

Notícias ao Minuto

22:40 - 25/09/17 por Vânia Marinho

Lifestyle Fitness

Ganhar motivação e força para sair do sofá e finalmente começar a dedicar tempo ao exercício físico é um passo muito importante para a sua saúde e para a sua forma física.

No entanto, há alguns erros de iniciante muito comuns que deve tentar evitar, sob pena de prejudicar os seus resultados e mesmo o seu corpo. Com a ajuda do site Zen do El Mundo listamos os 14 erros que cometemos quando começamos a praticar exercício físico e que devem ser evitados a todo o custo.

Desde não ter atenção à execução dos exercícios à má alimentação, conheça os 14 erros na galeria de imagens acima.

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